BLOG

Ciência que faz sentido na sua vida.

Informação para compreender suas escolhas e cuidar da sua saúde.

Nutrição

Creatina e câncer: o que o novo estudo realmente mostrou?

Um novo estudo relacionou creatina, plaquetas e metástases. Entenda o que foi observado em animais e humanos, quais são as limitações e o que esses resultados significam para quem utiliza o suplemento.

Ler artigo ↗

Homem com obesidade de perfil, em ambiente verde-oliva, ao lado do título “Obesidade pode reduzir sua testosterona” e da assinatura Luís Felipe Nutricionista.

Saúde metabólica

Obesidade e testosterona: o papel da aromatase e dos seus inibidores

Entenda como a obesidade pode afetar o eixo hormonal masculino, qual é o papel da aromatase e por que bloquear essa enzima nem sempre melhora os sintomas.

Ler artigo ↗

Potes de whey protein e beef protein lado a lado sobre uma mesa de madeira, com o título “Whey ou beef protein? Entenda as diferenças” e a assinatura Luís Felipe Nutricionista.

Nutrição

Whey protein ou beef protein: diferenças e como escolher

Entenda as diferenças entre whey protein e beef protein, compare o perfil de aminoácidos e descubra o que a ciência mostra sobre seus efeitos na massa muscular.

Ler artigo ↗

Frasco de vitamina D3 e cápsulas sob luz natural, com o título “Vitamina D aumenta a testosterona?” e a assinatura do nutricionista Luís Felipe.

Saúde metabólica

Vitamina D aumenta a testosterona? O que muda entre homens e mulheres

Entenda a associação entre vitamina D e testosterona, os mecanismos propostos e por que os resultados da suplementação são diferentes em homens e mulheres.

Ler artigo ↗

Consultório acolhedor em tons oliva e marrom, com o título Preciso emagrecer antes de voltar? e a frase A consulta não é uma prova.

Emagrecimento na vida real

Preciso emagrecer antes de voltar ao nutricionista?

Você não precisa apresentar um resultado para merecer cuidado. Entenda por que o retorno ao nutricionista também faz sentido quando a rotina saiu do planejado.

Ler artigo ↗

Mãos escrevendo em um caderno sobre mesa de madeira, com o título Programa Constância e a frase Estratégia para a vida real.

Acompanhamento nutricional

Como funciona o Programa Constância?

Uma estratégia precisa fazer sentido fora do consultório. Conheça a proposta do Programa Constância e o papel dos ajustes durante o acompanhamento nutricional.

Ler artigo ↗

Saúde metabólica

Emagrecimento e saúde metabólica: o que observar além da balança?

O peso pode fazer parte da avaliação, mas não conta toda a história. Saiba quais informações ajudam a conversar sobre saúde metabólica no acompanhamento.

Ler artigo ↗