Você usa creatina e se deparou com uma notícia associando o suplemento ao câncer? Antes de mudar sua rotina, vale entender o que os pesquisadores investigaram e até onde os resultados permitem chegar.
Um estudo publicado na revista Nature Communications, em julho de 2026, encontrou um mecanismo pelo qual a suplementação de creatina favoreceu a disseminação de células tumorais em modelos experimentais. O trabalho também incluiu uma pequena etapa com voluntários saudáveis. Isso merece atenção, mas não equivale a demonstrar que a creatina provoca câncer em quem a utiliza. [1]
A distinção essencial é esta: investigar a disseminação de um tumor existente é diferente de investigar o surgimento de um câncer.
O que os pesquisadores estudaram?
O trabalho de Xie e colaboradores investigou a relação entre creatina, funcionamento das plaquetas e metástases — a disseminação de células cancerosas para outros locais do organismo. [1]
Os autores combinaram experimentos em células, diferentes modelos de câncer em camundongos e uma intervenção curta em humanos. Em parte dos experimentos animais, células tumorais foram injetadas na circulação. Também houve um modelo em que a suplementação começou depois que um tumor já estava estabelecido.
Nos modelos avaliados, a creatina favoreceu a formação de metástases. Portanto, o resultado não deve ser ignorado. Ao mesmo tempo, esses experimentos não acompanharam pessoas saudáveis por anos para verificar se desenvolveriam câncer.
Por que as plaquetas entraram nessa história?
As plaquetas são conhecidas por participar da coagulação. No contexto do câncer, também podem interagir com células tumorais que chegam à corrente sanguínea, ajudando-as a sobreviver e a alcançar outros tecidos. [1]
Neste estudo, a creatina alterou o funcionamento dos megacariócitos, as células que originam as plaquetas. Os pesquisadores identificaram uma via envolvendo as proteínas CKB e STAT5B, associada à produção de plaquetas mais reativas.
Em linguagem simples, a creatina entrou nos megacariócitos e alterou sinais celulares relacionados ao funcionamento das plaquetas. Nos modelos experimentais, essas plaquetas mais reativas favoreceram a sobrevivência e a disseminação de células tumorais.
Os autores também bloquearam componentes dessa via em experimentos animais, reduzindo os efeitos observados. Isso fortalece a explicação do mecanismo naquele contexto, mas ainda não determina o tamanho de um eventual risco clínico em pessoas. [1]
O estudo teve participantes humanos?
Sim. Dizer que foi “apenas em animais” seria impreciso.
A etapa humana incluiu 11 voluntários saudáveis, de 20 a 25 anos, que consumiram 20 gramas de creatina por dia durante 14 dias. Foram coletadas amostras de sangue antes e durante a intervenção. [1]
Os pesquisadores observaram aumento da atividade plaquetária, ou tendência de aumento, conforme o estímulo utilizado nos testes.
Depois, plaquetas coletadas dos participantes foram transferidas, junto com células tumorais, para camundongos imunodeficientes. Nesse experimento, houve maior formação de metástases com as plaquetas obtidas após a suplementação.
As metástases foram avaliadas nos camundongos. O estudo não demonstrou que os voluntários desenvolveram câncer ou metástases.
Esse detalhe impede que um resultado experimental seja apresentado ao público como se fosse um desfecho clínico já comprovado em usuários do suplemento.
A dose utilizada importa?
Importa, assim como o tempo de uso e o perfil dos participantes. O protocolo humano utilizou 20 g diários por duas semanas.
Protocolos esportivos podem empregar uma fase breve de saturação com doses elevadas, seguida de manutenção geralmente em torno de 3 a 5 g por dia. A saturação não é obrigatória para elevar os estoques musculares. [2]
Porém, a diferença de dose precisa ser interpretada com cuidado: o trabalho não prova que doses menores reproduzem o mesmo efeito, nem estabelece que estariam livres dele.
Para responder a isso, seriam necessários estudos comparando doses, durações e populações, com avaliação de desfechos relevantes para a saúde.
Quais são as principais limitações?
A etapa humana teve poucos participantes, durou apenas duas semanas e não incluiu um grupo placebo paralelo. Também não acompanhou incidência de câncer, progressão da doença ou mortalidade em humanos. [1]
Além disso, transferir plaquetas humanas para animais imunodeficientes junto com células tumorais é uma ferramenta de pesquisa. Esse procedimento não reproduz integralmente o que acontece na vida cotidiana de uma pessoa que usa creatina.
Por isso, os resultados não permitem calcular o risco de câncer de alguém que toma o suplemento, determinar uma dose associada a metástases em pacientes ou estabelecer uma recomendação universal de suspensão.
O estudo identifica um mecanismo relevante e levanta uma preocupação que precisa ser investigada clinicamente.
Por que existem pesquisas com resultados aparentemente diferentes?
A biologia do câncer depende do tipo de tumor, do sistema imune, das células envolvidas e das condições experimentais.
Uma pesquisa divulgada pela UCLA em junho de 2026, por exemplo, encontrou maior atividade de células de defesa e menor crescimento tumoral em modelos de melanoma tratados com creatina. Também houve experimentos com células humanas em laboratório. Os próprios pesquisadores ressaltaram que esses resultados não constituem uma recomendação de suplementação para pacientes. [3]
Esses achados não anulam os resultados sobre metástases. Eles mostram por que não é adequado transformar um mecanismo isolado em uma afirmação universal de que a creatina combate ou agrava qualquer câncer.
Quem usa creatina precisa parar?
Esse estudo, isoladamente, não sustenta uma recomendação de suspensão para todas as pessoas saudáveis. Também não permite prometer ausência absoluta de risco em qualquer situação.
A decisão sobre suplementar deve considerar o objetivo, o benefício esperado, a dose e o histórico de saúde. A creatina tem evidências de benefício para esforços de alta intensidade e adaptações ao treinamento, mas isso não resolve automaticamente todas as dúvidas sobre seu uso em doenças específicas. [2]
Para quem está em tratamento oncológico ou tem histórico de câncer, a decisão merece discussão individual com o oncologista e o nutricionista que acompanham o caso. Informe quais suplementos utiliza e em quais doses.
Não use creatina como estratégia para tratar ou prevenir câncer com base em resultados de laboratório. [3]
Como interpretar essa notícia?
O estudo apresenta um sinal experimental relevante sobre creatina, plaquetas e metástases. A pequena etapa humana torna a investigação especialmente interessante, mas não substitui estudos clínicos capazes de medir consequências de longo prazo.
Ao ler uma notícia sobre suplementos, procure três informações: quem foi estudado, qual dose foi utilizada e o que efetivamente foi medido.
Neste caso, essa leitura evita tanto uma conclusão alarmista quanto a rejeição automática de um achado que merece acompanhamento.
Se você tem dúvidas sobre os suplementos da sua rotina, leve a lista para a consulta. A avaliação nutricional ajuda a entender o que faz sentido para seus objetivos e seu contexto de saúde.
Luís Felipe Lorenzon — nutricionista integrativo | CRN 3-56306